Tréning po šesťdesiatke: ako vrátiť svalom silu bez ťažkých váh

Jednoduchší život

Nie je to len zvyk: zoológ vysvetlil, prečo mačky spia vedľa svojho majiteľa

Apr 15

Pohyb a kondícia

Po 55. roku telo tuhne: tento strečing vám ľahko vráti pohyblivosť

Mar 30

Pohyb a kondícia

Zbohom, slabosť: jednoduchý spôsob, ako posilniť svaly po päťdesiatke bez posilňovacích strojov

Apr 13

Pohyb a kondícia

Ploché brucho po päťdesiatke nie je mýtus: cviky, ktoré naštartujú spaľovanie tuku

Mar 29

Pohyb a kondícia

Večerné vyčerpanie nie je rozsudkom: ako zostať v kondícii, aj keď vám práca berie všetky sily

Apr 07

Pohyb a kondícia

Telo sa naštartuje aj bez posilňovne: 5 domácich cvikov prebudí svaly už od prvej série

Mar 30

Pohyb a kondícia

Silnejšie ruky, lepšie držanie tela: tento mini-tréning nahradí fitko

Apr 01

Pohyb a kondícia

Po šesťdesiatke vám budú závidieť aj štyridsiatnici – tento tréning je skvelý pre seniorov

Mar 28

Pohyb a kondícia

Svaly sa zapínajú ako žiarovky: tento krátky tréning nahradí posilňovňu

Apr 06

Pohyb a kondícia

Paže strácajú tvar aj bez nadváhy: tieto cviky im vrátia formu aj bez činiek

Apr 12

Pohyb a kondícia

Preč s permanentkou do fitka: domáce cvičenia, ktoré vrátia mladosť po päťdesiatke

Apr 02

Zdravé recepty

Churros, cheesecake alebo tiramisu: zistite svoj ideálny dezert podľa dátumu narodenia

Apr 15

Duševná pohoda

Psychologický test: Vyberte si mačiatko a zistite, čo skrýva vaše sebahodnotenie

Apr 15

Výlety a relax

Záhada staršia než pyramídy: čo archeológovia našli v 5 000-ročných hrobkách v Škótsku

Apr 15

Jednoduchší život

Kvety rastú, ale nekvitnú? 5 najlepších tipov, vďaka ktorým rozkvitnú rýchlejšie

Apr 15

Sezónne menu

Dokonale chrumkavé zvonka, rozplývajúce sa vnútri: francúzsky spôsob vyprážania zemiakov

Apr 15

Výlety a relax

Vedci sú prekvapení: teleskop Hubble po prvýkrát zachytil, ako sa kométa vo vesmíre rozvinula

Apr 15